Description
Un dessert glacé façon éclair, léger et crémeux, préparé sans cuisson avec des ingrédients allégés et parfait pour les journées chaudes.
Ingredients
Scale
- 1 boîte de crackers graham nature
- 1 paquet de fromage frais allégé
- 1 sachet de pudding vanille instantané sans sucre
- 2 tasses de lait écrémé
- 1 tasse de crème fouettée allégée
- 1/2 tasse de nappage chocolat allégé
Instructions
- Dans un bol, fouetter le pudding vanille avec le lait écrémé jusqu’à épaississement.
- Incorporer le fromage frais allégé jusqu’à obtention d’une crème lisse.
- Ajouter délicatement la crème fouettée allégée.
- Disposer une couche de crackers graham au fond d’un plat rectangulaire.
- Étaler une couche de crème par-dessus.
- Répéter les couches jusqu’à épuisement des ingrédients.
- Terminer par une couche de crackers.
- Napper le dessus avec le chocolat allégé.
- Réfrigérer au minimum 4 heures avant de servir.
Notes
Pour une texture optimale, laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur avant dégustation.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Américaine
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 220
- Sugar: 12g
- Sodium: 320mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 1g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 15mg
Keywords: dessert léger, icebox éclair, sans cuisson, chocolat, vanille